Hur undviker man halsont?
Håll dig frisk med våra bästa tips om hur du undviker halsont:
- 1.Tvätta händerna regelbundet med tvål och varmt vatten och använd engångshanddukar
- 2.Tänk på vad du gör med dina händer: peta dig inte i ögonen eller i näsan då det ökar risken för infektion
- 3.Undvik cigarettrök och torr luft - använd en luftfuktare vid behov
- 4.Öppna fönstret för att få in frisk luft i rummen
- 5.Klä dig själv och dina nära och kära varmt
- 6.Byt ut tandborsten regelbundet - ca. en gång i månaden
- 7.Stöd ditt immunförsvar genom att äta mer frukt och grönsaker
- 8.Drick 2-3 liter vatten varje dag
Om du redan har ont i halsen, läs våra tips om hur du kan lindra besvären!
